요가 퍼스널 트레이닝 (개인 PT)
모든 배움에 있어, 1:1 개인, 소규모 트레이닝은 가장 강력하고 효과적인 방법이 아닐 수 없습니다. 개개인이 놓인 상황과 몸의 상태가 다른 만큼, '요가'라는 큰 틀 안에서 개인에게 맞춰진 시퀀스와 커리큘럼은 수련의 가장 중요한 요소가 됩니다. 그렇기 때문에 올바른 처방을 내리고 가장 효과적인 수련 방식을 제시하는 트레이너의 역할이 필수적입니다.
꿈쿠라요가아카데미에서는 담당 강사와의 면담을 통해 현재 자신의 몸 상태를 진단 한 뒤, 거기에 맞는 시퀀스와 처방이 내려집니다. 또한 요가는 몸 뿐 만이 아니라 마음이 가진 문제들을 해결하는 데도 큰 도움이 됩니다. 심리치유를 통한 신체치유는 이미 많은 과학적 결과를 통해서도 검증된 바 입니다. 요가 수련을 통한 신경계의 안정은 몸과 마음의 연결을 토대로 정신의 안정에도 도움이 됩니다. 마음의 병 까지 치유하는 요가의 힘을 직접 체험해보세요.
기구필라테스 퍼스널 트레이닝 (개인 PT)
필라테스는 신체의 단련을 통한 마음의 단련을 추구하는 운동법입니다. 특히 기구 필라테스는 기구라는 매개체를 통해 움직임에 대한 피드백을 바로바로 전달 받을 수 있어, 효과가 빠릅니다. 전문 강사와 함께 정통 필라테스 호흡을 통해 몸의 정확한 움직임과 기능을 되찾고, 이를 통해 신체를 정렬하고 교정할 수 있습니다. 꿈쿠라 요가 아카데미에서는 담당 강사와의 면담을 통해 현재 자신의 몸 상태를 진단 한 뒤, 거기에 맞는 시퀀스와 처방이 내려집니다.
조셉 필라테스는 필라테스 10회 수련을 통해 변화를 느끼고, 20회 수련을 통해 변화 된 모습이 보이고, 30회 수련을 통해 완전히 새로운 몸을 가질 수 있다라고 이야기 했습니다.
1:1 수업을 통해 몸의 문제를 정확하게 파악하고 빠른 효과를 누리세요.
<개인 트레이닝을 추천드리는 분들>
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일반 수련 시간을 맞추실 수 없는 분
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몸의 어딘가 심하게 불편하신 분 (목, 어깨, 허리 등)
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부상을 당해 일시적으로 몸의 특정 부분을 사용할 수 없으신 분
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부상 이후 재활이 필요하신 분
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요가를 처음 시작하시는 분
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유년기, 청소년기 자녀의 집중력을 높여주거나, 성장을 돕고자 할 때
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신체적으로 빠른 효과를 보고자 할 때 등
<그룹 트레이닝을 추천드리는 분들>
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친구와 유대감을 쌓으며 함께 시너지를 일으킬 수 있는 분
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자매, 형제, 모녀, 부부 등 가족 단위
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개인 트레이닝과 비슷한 퀄리티의 수업을 받으면서 금액적인 부담을 덜고 싶은 분 등
모든 분에게 개인 및 소규모 트레이닝은 일반 수업에서 경험할 수 없는 퀄리티의 수련을 제공드립니다.
일반 1인이 그룹 트레이닝을 원할경우 비슷한 레벨의 수련생이 오게되면 함께 그룹으로 엮어드리기도 합니다.
*강사의 스케쥴 상 정해진 인원만 개인 및 소그룹 트레이닝을 받으실 수 있으므로, 본원에 문의 바랍니다.