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 임산부요가월수금 1시30~2시10분, 70분간 요가도구를 충분히 사용하여 뭉친 근육을 직접적으로 풀어주고, 일상 생활의 불편함을 빠르게 해소해줍니다. 호흡과 명상을 통해 아이와 교감하는 법을 배우고 출산을 준비합니다.적은 인원으로 더 높은 수업의 질을 보장합니다. 임산부요가는 산모의 건강과 태교를 위해 필수적입니다. |  바른 몸 요가매 요일, 꿈쿠라의 핵심인 바른몸 요가를 응용한 수업이 진행됩니다. 다리 길이 차이를 교정하고 골반의 높낮이를 직접적으로 교정하는 바른몸요가는 수련자 스스로 그 효과를 경험합니다. 거기에 다양한 소도구를 활용한 혈자리와 관절 풀기, 근막과 근육의 TP(트리거포인트) 마사지를 통해 요가의 효과를 극대화 시키고 부상을 방지합니다. |  필라테스/빈야사목요일마다 소도구 필라테스 수업이 진행됩니다. 요가의 장점을 접목하여 1시간 20분의 강도높은 필라테스 수업으로 코어(복부)를 단련합니다. gx식 필라 테스가 아닌 정통 필라 테스를 제대로 배울 수 있습니다. 수요일은 빈야사(파워요가)로 더 많은 독소를 제거합니다. 다이어트에 가장 도움이 많이 된다고 알려진 요가 스타일 입니다. |
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 아헹가 요가매주 월,금요일 도구를 사용한 메디컬요가 시간입니다. 월요일에는 디톡스요가 스타일로, 금요일에는 바른 몸 요가 스타일로 진행됩니다. 대기구인 스톨바를 비롯한 다양한 도구의 사용은 어깨와 팔꿈치,손목 부상에 탁월한 효과를 보이며, 척추, 골반 교정을 위한 프로그램이 함께 진행됩니다. |  요가/기구필라테스 1:1~4 PT원장과의 1:1 혹은 1:2~4 의 트레이닝은 개개인의 목적과 상태에 맞게 모든 수업이 맞춤으로 진행됩니다. 90분간의 집중적인 수업으로 일반수업에서는 절대 느낄 수 없는 경험을 하게됩니다. 또한 기구필라테스를 이용한 1:1, 1:2 수업은 재활이나 통증 감소, 체형교정에 탁월한 효과를 보이며 디테일하고 전문적인 수업으로 퀄리티가 높습니다. |
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